인바디 H20 체중계, 약 2년 사용 리얼 후기, 정확도 올리는법
운동을 계획하는 목적은 다양하지만 모든 목적들의 종착지는 결국 ‘건강’ 이라는 단일 목표로 좁혀집니다.건강한 몸이란 좋은 음식을 먹고, 영양소를 골고루 섭취하는 것도 중요하지만 적당한 근육과 체지방을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 근육과 …
다이어트
코골이 고치는법, 최근 증상 완화되고 있는 후기
30대 중반 나이를 넘어서며 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어나고 있습니다.평생을 비염과 함께 살아왔습니다. 지금도 마찬가지입니다. 저는 제 코골이가 비염에 기인한 것이라 여겨왔는데 와이프가 말하길 제 코골이가 요즘 들리지 않는다는 것이었습니다! …
달리기 다이어트 효과, 직접 마라톤까지 뛰어본 후기
달리기 다이어트 과연 효과가 있을까요? 네 있습니다. 분명히 있습니다. 그런데 주의해야할 점이 한 두가지가 아닙니다.마라톤의 다른 별명으로 ‘거덜톤’이 있습니다. 무릎과 발바닥, 체지방을 거덜낸다는 의미로 붙은 별명입니다.그래서 꽤나 많은 준비를 해야 …